Suco Detox da Casca de Abacaxi e Cenoura

Como fazer o detox da casca de abacaxi e cenoura?

Para fazer o detox da casca de abacaxi e cenoura, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 abacaxi maduro
• 2 cenouras médias
• 1 litro de água

O modo de preparo é muito simples:

• Lave bem o abacaxi e as cenouras sob água corrente.
• Descasque o abacaxi e reserve a polpa para outro uso. Corte a casca em pedaços pequenos.
• Descasque as cenouras e corte-as em rodelas.
• Coloque a casca do abacaxi, as cenouras e a água em uma panela e leve ao fogo médio.
• Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos ou até que os ingredientes estejam macios.
• Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco.
• Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Coe o líquido com uma peneira ou um coador de pano.
• Guarde o detox em uma jarra ou garrafa na geladeira por até 3 dias.
• Consuma um copo de 200 ml pela manhã, em jejum, e outro à tarde.

Quais são os benefícios do detox da casca de abacaxi e cenoura?

O detox da casca de abacaxi e cenoura pode trazer vários benefícios para a sua saúde, como:

• Desintoxicar o organismo: A casca do abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda a digerir as proteínas e a eliminar as impurezas do corpo. A cenoura é rica em betacaroteno, um antioxidante que combate os radicais livres e previne o envelhecimento celular. Juntos, esses ingredientes favorecem a limpeza do sangue, do fígado, dos rins e do intestino, eliminando as toxinas que podem causar doenças e inflamações.
• Melhorar a digestão: A bromelina da casca do abacaxi também tem um efeito anti-inflamatório e analgésico, que alivia as dores e os desconfortos abdominais causados por gases, cólicas, gastrite, úlcera e prisão de ventre. A cenoura é rica em fibras, que regulam o trânsito intestinal e aumentam a sensação de saciedade. Além disso, ambos os ingredientes estimulam a produção de saliva e de sucos gástricos, facilitando a digestão dos alimentos.
• Fortalecer o sistema imunológico: A casca do abacaxi e a cenoura são fontes de vitamina C, um nutriente essencial para a defesa do organismo contra infecções, vírus e bactérias. A vitamina C também ajuda na cicatrização de feridas, na formação de colágeno e na absorção de ferro. Outras vitaminas presentes nesses ingredientes são as do complexo B, que participam do metabolismo energético, da saúde nervosa e da produção de anticorpos.
• Prevenir doenças: O detox da casca de abacaxi e cenoura pode prevenir e combater diversas doenças, graças às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e depurativas. Algumas das doenças que podem ser prevenidas ou tratadas com esse detox são: anemia, artrite, asma, bronquite, cálculos renais, câncer, colesterol alto, diabetes, hipertensão, obesidade, osteoporose e problemas de pele.
• Emagrecer: O detox da casca de abacaxi e cenoura pode ajudar no processo de emagrecimento, pois além de desintoxicar o organismo e melhorar a digestão, ele também tem um baixo valor calórico, apenas 40 calorias por copo. Além disso, ele é rico em fibras, que reduzem o apetite e controlam os níveis de açúcar no sangue. Ele também acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura, especialmente a abdominal.
• Hidratar o corpo: O detox da casca de abacaxi e cenoura é uma ótima forma de hidratar o corpo, pois contém cerca de 90% de água em sua composição. A água é fundamental para o funcionamento adequado de todas as células, órgãos e sistemas do corpo. Ela também ajuda a eliminar as toxinas através da urina e do suor, a regular a temperatura corporal e a manter a pele saudável e bonita.
• Beleza da pele: O detox da casca de abacaxi e cenoura pode melhorar a aparência da pele, pois contém nutrientes que favorecem a sua saúde e beleza. A vitamina C é um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento precoce da pele, combatendo as rugas, as manchas e a flacidez. O betacaroteno da cenoura é um precursor da vitamina A, que protege a pele dos danos causados pelo sol e estimula a produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele. A bromelina da casca do abacaxi tem uma ação esfoliante, que remove as células mortas e impurezas da pele, deixando-a mais macia e luminosa.

Quais são as contra indicações do detox da casca de abacaxi e cenoura?

O detox da casca de abacaxi e cenoura é uma bebida natural e saudável, mas que pode ter algumas contra indicações para algumas pessoas. Algumas delas são:

• Alergia: Algumas pessoas podem ter alergia ao abacaxi ou à cenoura, manifestando sintomas como coceira, vermelhidão, inchaço ou dificuldade para respirar. Nesse caso, é preciso suspender o consumo do detox imediatamente e procurar ajuda médica.
• Gravidez: As gestantes devem evitar o consumo excessivo do detox da casca de abacaxi e cenoura, pois ele pode causar contrações uterinas e aborto espontâneo. O ideal é consultar o médico antes de consumir qualquer tipo de detox durante a gravidez.
• Amamentação: As lactantes também devem ter cuidado com o consumo do detox da casca de abacaxi e cenoura, pois ele pode alterar o sabor do leite materno e causar reações alérgicas no bebê. O recomendado é consumir o detox com moderação e observar se há alguma mudança no comportamento ou na saúde do bebê.
• Diabetes: As pessoas com diabetes devem controlar a ingestão do detox da casca de abacaxi e cenoura, pois ele pode alterar os níveis de glicose no sangue. O abacaxi e a cenoura são frutas com um índice glicêmico moderado, que mede a velocidade com que o açúcar é liberado na corrente sanguínea. O consumo excessivo dessas frutas pode causar picos de glicose, que podem ser prejudiciais para os diabéticos. O ideal é consumir o detox com moderação e monitorar a glicemia.
• Hipotireoidismo: As pessoas com hipotireoidismo devem evitar o consumo do detox da casca de abacaxi e cenoura, pois ele pode interferir na função da tireoide. A casca do abacaxi contém uma substância chamada goitrina, que inibe a produção de hormônios tireoidianos. A cenoura também contém goitrina, além de outros compostos bociogênicos, que podem aumentar o tamanho da glândula tireoide e causar bócio. O recomendado é consumir o detox com cautela e consultar o médico antes de incluí-lo na dieta.
• Interação medicamentosa: O detox da casca de abacaxi e cenoura pode interagir com alguns medicamentos, potencializando ou reduzindo os seus efeitos. A bromelina da casca do abacaxi pode aumentar o risco de sangramento em pessoas que usam anticoagulantes, anti-inflamatórios ou aspirina. Ela também pode diminuir a eficácia de antibióticos, anticonvulsivantes ou antidepressivos. A cenoura pode alterar a absorção de alguns medicamentos, como os que contêm ferro, cálcio ou vitamina A. O ideal é consumir o detox com cuidado e informar o médico sobre o seu uso.

Quais são as dúvidas comuns sobre o detox da casca de abacaxi e cenoura?